Главная страница → Гиротоник

Гиротоник

Новое молодое направление фитнеса. Для любителей медитации, йоги и спокойных занятий на растяжку. Система Гиротоник была разработана Джули Хорват (Juliu Horvath) более 30 лет назад.  Гиротоник представляет собой смешение элементов бального танца, йоги, тай чи и плавания. Движения плавные, текучие, волнообразные. Сопровождаются дыхательными практиками, чтобы регенерировать и стимулировать тело.

 
Гиротоник предполагает использование специализированного оборудования, с помощью которого выполняют упражнения для развития гибкости и поддержки тела во время выполнения физических элементов. Подходит для людей всех возрастов и способностей.
 
Занятия состоят из круговых вращений, которые сливаются воедино с соответствующим дыханием. Каждое движение перетекает в следующее, позволяя суставам и мышцам естественно перемещаться без сжимания или напряжения. Такие последовательности создают баланс, гармонию, и формируют, по итогу, сильное и гибкое тело. 
Гиротоник рекомендуется для всех, включая опытных спортсменов и танцоров, студентов колледжей,  пожилых людей и людей с ограниченными возможностями.

 7 причин заниматься гиротоник

  1. Декомпрессия позвоночника и суставов. Основное внимание во время выполнения упражнения гирокинез уделяется растяжке, укреплению мышц.
  2. Мобилизация позвоночника стимулирует нервную систему. Благодаря природным движениям (скручивание, сгибание, потягивание), которые вы выполняете во время упражнений, стимулируются нервные окончания.
  3. Мягкие спиралевидные движения сохраняют гибкость фасции (Фасция – лат. fascia — повязка, полоса) — соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы.) Уникальным аспектом этого метода является акцент на спиральных движениях. Чем больше активна фасция, тем она становится более гидратированной и гибкой. Эта гибкость необходима для поддержания пластичности.
  4. Растяжка всего тела стимулирует сердечно-сосудистую систему. Главная задача сердечно-сосудистой системы — прокачать кровь и кислород по всему телу. Благодаря гиротоник, кровоток улучшается. Это имеет значение для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы без какого-либо стресса для организма. Специальные модели дыхания помогают правильно дышать.
  5. Баланс вестибулярной системы. Простые элементы такие, как плавные шаги и повороты, выполняемые во время занятия, позволяют развить навык координации.
  6. Дыхательная гимнастика. Дыхание – краеугольный камень нашего жизнеобеспечения. Чем правильнее мы дышим, тем больше насыщается кислородом наш организм, что обуславливает своевременный процесс регенерации тканей и их долговечность. Техника дыхания стимулирует нервную систему, открывает энергетические пути и насыщает кислородом кровь.
  7. Растяжка и спортивная подтянутость, легкость во всем теле. Постоянные тренировки приводят к тому, что тело получает разминку. Особенно это важно для людей с сидячей работой в офисах.

Приглашаем Вас на занятия. Предварительная запись обязательна. Тел. 389-19-09. Вопросы можно задать в нашей группе в Инстаграм или WhatsApp +79826677560

Цена 

30 мин - 1500 руб

60 мин - 2500 руб